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子宫寒冷在成年女性中是常见的，很多女性因为子宫寒冷而导致不孕不育，或者是怀上了容易导致流产，所以合理呵护子宫是非常重要的。
俗话说“十个女，九个寒”，女性容易阳气不足导致子宫寒冷，女性的宫寒去医院是检查不出来的，只有通过平时的一些症状来龙去脉判断自己是不是宫寒，宫寒常见为经血偏黑，结块，白带多、痛经、月经失调等异常生理现象，当女性发现自己身上有这样的现象那可得要注意了，一定要及时治疗再要小孩，不然会容易流产或者怀不上哦，宝宝需要一个温暖的房子，你们都给宝宝准备好了嘛?下面几点教大家怎么样在备孕前做好暧宫工作。
一、每天快走30分钟
元亨呼吁大家，千万别把自己活成60岁的状态。只要你能坚持每天晨跑快走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%，就能有效地改善子宫状态，让怀孕变得更容易。
二、每周做3-4次暖宫操
宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦而出现下腹坠胀、疼痛之症，得热则缓和。一般症状表现为白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等。宫寒对怀孕也有一定的影响，已经有实验证明，每周做3-4次暖宫操，子宫温度可提高0.15℃!
暖宫操做法如下：女性在放松状态下，双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。随后，平躺在床上，开始做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
三、每周游泳两小时，提高宫缩能力
对于备孕的女性来说，每周游泳2个小时，能够助你一臂之力更快怀孕哦!已经有科学家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上，更好地保持子宫内温度。
四、合理的日常饮食和情绪控制
酒类、辛辣、冰冻等食品是备孕期的女性需要戒口的食物，建议大家应尽量坚持低脂饮食，多喝水，多注重各种维生素和铁元素的吸收。尤其是经期，要重视摄取营养、贴暖宝、多吃红糖、生姜和红枣等食品。
另一方面，医学上一般认为，子宫疾病与雌激素有着不可分割的关系，保持正常的内分泌很重要，而情绪与激素分泌水平有直接的关系。保持乐观开朗的心态，疾病就会少光顾你。临床上有些患者的病症能够意外地消除并痊愈，也是得益于良好的心态。
五、注意观察月经、白带是否正常
如发现白带增多，经期出血等异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。
试管婴儿，对于大部分不孕家庭来说应该不陌生了，对于生育困难的夫妻来说，试管婴儿的出现给不孕患者带来了福音，可以通过试管婴儿成功拥有自己的孩子，但是，试管婴儿并不能保证一次性成功。那么，泰国试管婴儿怎么做成功率更高?下面跟随来一起了解一下吧。
泰国试管婴儿怎么做成功率更高?
高质量的卵子和精子
获得优质胚胎的前提是获得高质量的卵子和精子。首先，卵子的质量与年龄相关，一般来说，越年轻卵子质量越好。其次与促排卵方案相关，不同的女性，年龄、卵巢储备、体重不同、对药物的反应性不同，促排卵方案不同、促排卵使用的药物种类和剂量也不同。
精子的质量似乎受男性生活方式、疾病或遗传的影响更大。不健康的生活方式如熬夜、肥胖、吸烟酗酒、高温工作环境等会使精子质量将下降。某些疾病如染色体异常、Y染色体片段缺失、精索静脉曲张、风疹或幼年腮腺炎等，都将导致男性不育。目前我们通过精子数量、形态、活力和精子DNA碎片指数(DFI)对男性生育能力进行评估。
适合胚胎种植的温床
胚胎的成功着床是胚胎与子宫内膜和谐对话的结果。已经有优质胚胎了，我们的重点就放在了子宫内膜上。如果内膜厚度、形态都很好，血流也较丰富，移植优质胚胎后成功率会大大提高。
哪些情况下的子宫内膜不适合胚胎着床呢?子宫内膜的病变，如子宫息肉、子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜增生、子宫内膜炎、宫腔粘连等，都可能影响胚胎寻找合适的土壤种植。此外，子宫内膜过薄、子宫内膜血流欠佳、输卵管积液、子宫内膜与胚胎发育不同步等，也会影响胚胎的种植。
营造良好的胎儿生长发育环境
胚胎种植到子宫内膜是成功妊娠的第一步。想要生下一个健康的宝宝，准妈妈还要拥有一个健康平衡的身体，宝宝的营养和氧都来自于妈妈的血液交换。
育龄期女性比较常见的内环境紊乱包括：高泌乳素血症、高雄激素血症、甲状腺功能异常、自身免疫性疾病、凝血功能异常、代谢异常、病菌感染等。这些异常状态跟不孕症、自然流产或胚胎停育似乎又有着千丝万缕的关系。除了身体上的良好状态，心理或精神上的良好状态也非常重要。紧张、焦虑等不良情绪可能会影响到卵泡的发育，应激状态下的身体可能会分泌某些有害激素，进一步干扰身体的稳态。
去泰国做试管婴儿到底要花多少钱?
现在大概需要9~11万的医疗费用，这个大概就是去泰国做试管婴儿全体需要花的手术费了，不过选择泰国试管婴儿的家庭也要注意去做泰国试管的费用也会有个体差异，会存在一点收费差异，这个要理解，不过泰国所有医疗项目收费均是明码标价，院方是不会以各种名义加收其他费用，所以你们也可以放宽心。
这个价格去泰国做试管婴儿也是值得的，大家也都从上面的介绍中可以知道泰国试管婴儿技术是非常好的，成功率也高，泰国大医院的试管婴儿技术整体水平略高于中国，因为这些医院普遍采用第三代试管婴儿，从常规的试管婴儿临床医学角度来看，泰国借助技术上的优势在成功率方面，尤其是妊娠率上优于国内生殖中心是符合逻辑的。
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试管婴儿技术是一种辅助生殖技术，全称体外受精与胚胎移植技术。这里的“试管”不是说宝宝真的成长在试管里，而是实验室试管设备代替了女性输卵管功能而来的简称。既然宝宝不是成长在试管里，那第三代试管婴儿是怎么做成的呢？今天，就来给大家详细介绍一下。
促排卵
要做试管婴儿，卵子和精子必不可少，我们要想办法尽可能多的获取它们。男性可以产生的精子数量非常多，取精过程也很简单，所以试管的第一个重点落在获取卵子上。正常女性每个月经周期只有一个卵泡会成熟、排卵，这对做试管婴儿来说远远不够，所以要借助药物促排，让同期生长的一二十个卵泡一起发育成熟。
促排卵的时长在十天左右，从女性月经的第二天开始，每天打一针促排针，期间会监测试管妈妈的卵泡发育进度和体内激素水平，视情况调整促排方案。当监测数据合格后，打最后一针破卵针，等待36小时做取卵手术。
取卵取精
取卵手术会进行全身麻醉，耗时十几分钟，不需要住院。男方在女方取卵的同时取精，如果自己取精有困难，可以提前做穿刺取精手术，暂时在冷冻室保存。女方取卵后休息12小时，没有不适就可以离开医院。
实验室步骤
卵子和精子在取卵的当天完成受精，需要56天培养成囊胚，才能做第三代试管婴儿移植前的遗传学筛查与诊断。胚胎移植前遗传学筛查与诊断（PGS/PGD）是泰国三代试管的核心技术，可以排除携带致病基因的胚胎，同时提高移植成功率，减少多胎妊娠风险。部分家庭还倾向于使用这项技术满足自己的各种个性化生育需求。
囊胚移植
移植手术不需要麻醉，同样十几分钟可以完成，术后建议卧床休息48小时，之后可以恢复日常活动。移植后710天回医院抽血验孕，如果验孕成功，试管治疗圆满完成。
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