上海第一代怀网,要做试管婴儿的夫妇要怎么备孕？专家给你6个建议！_上海供卵

未知 2024-07-13 10:32

试管婴儿是通过医学手段，把精子和卵子取出体外，再体外受精，然后再通过手术方式移植到女性子宫内。但试管婴儿的成功率比较低，准备做试管婴儿的夫妇一定要做好生活调理，健康精子和卵子以及身体是试管婴儿成功的首要条件，所以要做好备孕工作，迎接新生宝宝到来。

要做试管婴儿的夫妇要怎么备孕？

1、保证有充足睡眠

试管婴儿进入周期前三个月做好备孕工作，因为精子更新周期是三个月，能保证精子质量。保持规律作息，按时起床按时入睡，坚决不能熬夜。晚上10点之前上床入睡，每天至少有7~8个小时睡眠时间。若睡眠质量不好的话，可以通过睡觉前泡脚、喝牛奶或听音乐的方式进入熟睡状态。

2、调理好饮食

备孕期间调理饮食，以清淡易消化为主。不能吃腌制食物，因为含有的苯丙芘和亚硝酸盐影响备孕。另外也要远离油炸食物和生冷食物、浓茶、咖啡和酒精。多吃大豆或豆制品，含有的雌性激素能促进卵泡发育，保护子宫内膜，有利于受精卵作床。男性要合理补充微量元素、矿物质以及维生素，能提高精子质量数量和活力。

3、调整好心态

心态对健康来说很重要，越在乎越着急，怀孕越是困难，降低试管婴儿成功率。当心理压力过大时会影响内分泌，血管一直处于收缩状态，而影响卵巢和子宫局部血液流通，容易紊乱子宫和输卵管，不利于移植胚胎着床。备孕期间保持良好情绪，正确面对成功或失败。平时可以通过运动、读书或听音乐的方式来放松心情，转移注意力，不要胡思乱想。

4、远离辐射环境

备孕期间远离不良的生活和工作环境，防止精子和卵子受到重污染和辐射影响，以免增加畸形儿几率。减少在电脑前工作。

5、保持适度运动

每天有30分钟的户外活动，尽量选择舒缓且轻柔的运动方式，如瑜伽或散步等来增强体质，释放不良的压力，但不能做剧烈运动，以免消耗体力和精力。

6、测量根底体温

通过测量根底体温助于预测排卵，排卵日根底体温达到最低，排卵后降低0.3~0.6℃。部分女性为能保证充足营养而盲目大补，其实这是不科学的。不能盲目进补，不然会导致女性气盛阴耗而影响受孕。

做试管婴儿备孕期间，要以良好的身体和心理状态进入周期治疗中，这样才有利于好孕到来。

要做试管的人是越来越多提高试管成功率的生活小方法

由于无法通过自然受孕获而要做试管的人是越来越多，他们比其他人对孩子的渴望会更加的明显，所以会非常紧张和在意试管的成功率，那么接下来就为大家介绍一下5种提高试管成功率的生活小方法。

提前做好准备计划

因为卵子的生长周期为90天，您应该在开始美国试管婴儿之前至少3个月开始控制您的饮食和压力水平。

在您的准备计划中，您应该服用维生素C(以支持您的卵巢)，维生素B复合物(以降低压力)和抗氧化剂(以帮助保护卵子和精子免受自由基损伤)。此外，研究表明辅酶Q10补充剂可以改善卵子的健康和受精率。生育超级食品，如玛咖，也可能有助于保持荷尔蒙平衡。在开始服用任何抗氧化剂，草药，补品或生育超级食品之前，您应该与您的医生讨论您的准备计划。

生育系统清洁

多年来，身体会积累我们每天消耗的物质或抹在皮肤上的护肤品的毒素。这些毒素储存在身体的脂肪组织中，应该在开始美国试管婴儿之前进行清洁。

建议您在怀孕前25-30天进行生育清洁。生育清洁将帮助您的肝脏清洁体内的环境毒素和污染物，并维持适当的激素平衡。生育清洁所增加的血液循环也有助于子宫清除旧的经血并使子宫肌肉恢复正常。

保持健康的饮食和锻炼

营养是健康生育，健康怀孕的基础。天然的生育饮食可以提供抗氧化剂，维生素和矿物质来支持您的身体的生殖系统。你应该吃更好的碳水化合物(水果，蔬菜，豆类和全谷物)，植物蛋白(坚果，种子和豆腐)和全脂乳制品，避免反式脂肪和含糖饮料。锻炼也是健康生活方式中不可或缺的一部分，有助于将您的体重指数(BMI)保持在30以下，可以提高生育成功的几率。